Public Group
active 1 year ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, Я – ВАША СТАРАЯ ПОДРУГА, ПОЖИЛАЯ ДАМА С ДЕСЯТИЛЕТНИМ ОПЫТОМ БОРЬБЫ С ДИАБЕТОМ.
СЕГОДНЯ Я ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ О ТОМ, ЧТО КАРТОШКА – ЭТО НЕ ПРОСТО ВКУСНОЕ БЛЮДО, НО И ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ, КОТОРЫЙ МОЖНО И НУЖНО ЕСТЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ДИАБЕТ.
МНОГИЕ ИЗ ВАС, НАВЕРНОЕ, СЕЙЧАС ПОДУМАЛИ: “НЕТ, НЕТ, НЕТ, Я СЛЫШАЛ, ЧТО КАРТОШКА – ЭТО ЧИСТЫЙ УГЛЕВОД, И ОН НАВСЕГДА ЗАПЕЧАТЛЕН В ЧЁРНОМ СПИСКЕ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ”.
НО ДОРОГИЕ МОИ, Я ХОЧУ УБЕДИТЬ ВАС В ОБРАТНОМ И СООБЩИТЬ, ЧТО КАРТОШКА – ЭТО НЕ ТОЛЬКО ВКУСНО, НО И БЕЗОПАСНО ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.
ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЁМСЯ ПОЧЕМУ.
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Узнайте, почему диабетики могут употреблять картошку в своем рационе и какие правила следует соблюдать. Наша статья поможет вам правильно питаться при диабете.
Диабетику картошку можно есть
Диабет – заболевание, которое требует строгой диеты и контроля над потребляемыми продуктами. Многие люди, страдающие диабетом, думают, что картошка при этом заболевании категорически запрещена. Однако это не совсем так. Диабетику картошку можно есть, но при этом необходимо учитывать некоторые особенности.
Польза картофеля для диабетиков
Картофель содержит много крахмала, который быстро переваривается и вызывает повышение уровня глюкозы в крови. Однако это не означает, что картошка должна быть полностью исключена из рациона диабетика. Картофель содержит много полезных веществ, таких как калий, витамины группы В, витамин С, железо и магний. Кроме того, картофель содержит много клетчатки, которая позволяет улучшить работу кишечника и снизить уровень холестерина в крови.
Как выбирать картофель для диабетиков
Одним из важных моментов при включении картофеля в рацион диабетика является правильный выбор продукта. Диабетикам рекомендуется выбирать молодой картофель, так как он содержит меньше крахмала, чем старый картофель. Кроме того, молодой картофель содержит много калия, что положительно влияет на работу сердца и сосудов. Также следует отдавать предпочтение картофелю с небольшими глазками, так как они свидетельствуют о меньшем количестве крахмала.
Как правильно готовить картофель для диабетиков
При готовке картофеля для диабетиков следует учитывать, что при высоких температурах содержание крахмала в продукте увеличивается. Поэтому для диабетиков рекомендуется готовить картофель на пару, в духовке или в мультиварке. Также можно использовать картофель в салатах, где его смешивают с другими овощами и заправляют легкой заправкой на основе оливкового масла. В таком виде картофель не вызовет резкого повышения уровня глюкозы в крови.
Как часто можно есть картофель для диабетиков
Количество картофеля, которое можно есть диабетикам, зависит от индивидуальных особенностей организма. Обычно рекомендуется употреблять не более 200 грамм картофеля за один прием пищи. Кроме того, картофель следует употреблять утром или днем, когда организм лучше усваивает углеводы.
Заключение
Картофель – продукт, который диабетики могут употреблять, но только с учетом некоторых рекомендаций. Важно выбирать молодой картофель с небольшими глазками, правильно готовить и употреблять в умеренном количестве. Если у вас есть сахарный диабет, не стоит полностью исключать картофель из своего рациона, ведь он содержит много полезных веществ, которые необходимы для здоровья.
https://upstitching.com/groups/как-лечить-диабет-таблетки/info/
https://theweatherwatch.org/groups/голубика-полезна-при-сахарном-диабет
https://nursehokage.org/groups/получить-инвалидность-сахарному-диа