Public Group
active 12 months ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ, КТО УЖЕ НАДЕЛ СВОИ ОЧКИ, И ТЕХ, КТО ЕЩЕ ТОЛЬКО ДУМАЕТ О ПОКУПКЕ!
Я – ОПЫТНЫЙ ВРАЧ И СЕГОДНЯ МЫ ПОГОВОРИМ О ТОМ, КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЗРЕНИЕ, КОГДА ОНО УЖЕ НЕ ТАКОЕ, КАКИМ ХОТЕЛОСЬ БЫ.
ЕСЛИ ВЫ ТОЖЕ НЕ МОЖЕТЕ ПРОЖИТЬ ДЕНЬ БЕЗ СВОИХ ЛИНЗ ИЛИ ОЧКОВ, ТО Я УВЕРЕН – ВЫ УЖЕ ЗНАЕТЕ ВСЕ ПРЕЛЕСТИ МИНУС ШЕСТОГО ЗРЕНИЯ.
ОНО КАК ТОТ ОДИН ЗНАКОМЫЙ, КОТОРЫЙ ПОСТОЯННО ЗАБЫВАЕТ ОЧКИ ДОМА И ВЕЧНО ИЩЕТ ЗНАКОМЫХ НА УЛИЦЕ.
НО НЕ СТОИТ ОТЧАИВАТЬСЯ!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ – ЭТО ПРОСТОЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ПОДДЕРЖАТЬ И УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗРЕНИЕ.
ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ, КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ УКРЕПИТЬ ВАШИ ГЛАЗА И ИЗБАВИТЬ ОТ “ОЧКОВЫХ” ПРОБЛЕМ.
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, как улучшить зрение минус 6 с помощью эффективных упражнений и правильного питания. Здесь вы найдете все необходимые советы и рекомендации.
Зрение минус 6 упражнения
В наше время проблемы со зрением стали очень распространенными. Одной из самых распространенных проблем является зрение минус 6. Это означает, что человек не может четко видеть объекты на расстоянии более 6 метров. Однако, существуют упражнения, которые помогают укрепить глазные мышцы и улучшить зрение.
Упражнение 1: Расстояние близорукости
Упражнение состоит в том, чтобы сфокусировать зрение на объекте на расстоянии от 10 до 20 см от глаз. Затем нужно плавно перемещать объект на расстояние на 30-40 см и обратно, не теряя его из виду. Также можно использовать для этого упражнения специальные карточки с буквами и цифрами различных размеров.
Упражнение 2: Использование пальцев
Это упражнение помогает укрепить глазные мышцы и улучшить работу глаз. Нужно сначала смотреть на свой палец на расстоянии 10-15 см от глаз. Затем нужно медленно отодвигать палец от глаз на расстояние 30-40 см и снова приближать его к глазам. Это упражнение можно повторять несколько раз в день.
Упражнение 3: Массаж глазных мышц
Массаж глазных мышц помогает улучшить кровообращение и расслабить глазные мышцы. Нужно массировать глазные яблоки легкими круговыми движениями пальцев в течение 2-3 минут.
Упражнение 4: Работа с фокусировкой
Это упражнение помогает укрепить глазные мышцы и улучшить фокусировку зрения. Нужно смотреть на объект на расстоянии 10-15 см от глаз. Затем нужно медленно отодвигать объект на расстояние 30-40 см и снова приближать его к глазам. Нужно повторять этот процесс несколько раз.
Упражнение 5: Гимнастика для глаз
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах. Нужно закрыть глаза ладонями и на несколько секунд медленно поворачивать глазные яблоки в разные стороны. Затем нужно открыть глаза и сосредоточиться на одном объекте.
Упражнение 6: Использование солнца
Солнце помогает улучшить зрение и укрепить глазные мышцы. Нужно каждый день находиться на солнце в течение 15-20 минут. Это поможет улучшить зрение и укрепить глазные мышцы.
Вывод
Зрение минус 6 – это проблема, которую можно решить при помощи специальных упражнений и гимнастики для глаз. Не стоит забывать о правильном питании и режиме дня, которые также влияют на здоровье глаз. Также, рекомендуется регулярно проходить осмотр у офтальмолога для проверки зрения. Следуя этим рекомендациям, можно сделать зрение лучше и избежать проблем в будущем.
https://phcevangelismsa.com/groups/методы-коррекции-дальнозоркости
https://hospitalityjobz.com/groups/рецепты-из-черники-форте-санберри-на-з/info/
https://peregian.net/groups/очки-для-зрения-стекло-диоптриями