Public Group
active 1 year ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ДОРОГИЕ МОИ, Я УЖЕ ДАВНО В ЭТОМ МИРЕ, НО ДАЖЕ Я ЗНАЮ, ЧТО ЕСЛИ У ВАС ДИАБЕТ, ТО НУЖНО СЛЕДИТЬ ЗА ТЕМ, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ.
Я ПОМНЮ, КАК МНЕ КАЗАЛОСЬ, ЧТО ДИАБЕТ — ЭТО ПРОСТО ЕЩЕ ОДНА ПРОБЛЕМА, КОТОРУЮ НУЖНО РЕШИТЬ.
НО, КОГДА Я УЗНАЛА, ЧТО ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ, ЧТОБЫ КОНТРОЛИРОВАТЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ, СТАЛО ЯСНО, ЧТО ЭТО НЕ ТАК.
ИМЕННО ПОЭТОМУ Я РЕШИЛА ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ МОИМ СПИСКОМ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ.
Я УВЕРЕНА, ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ ЗДЕСЬ ЧТО-ТО ПОЛЕЗНОЕ, И, ВОЗМОЖНО, ДАЖЕ УЛУЧШИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ!
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, какие продукты рекомендуется включать и исключать из рациона при диабете. Список с подробными описаниями и полезными советами на нашем сайте.
Диабет – это заболевание, которое требует особого внимания к питанию. Люди, страдающие диабетом, должны следить за уровнем сахара в крови и контролировать количество углеводов в своей диете. В этой статье мы рассмотрим список продуктов, которые можно и нельзя есть при диабете.
Продукты, которые можно есть при диабете:
1. Фрукты. Фрукты содержат природные сахара, но они также богаты питательными веществами и волокнами. Поэтому фрукты можно есть, но в умеренных количествах. Хорошим выбором будут яблоки, апельсины, груши и ягоды.
2. Овощи. Овощи – это источник витаминов и минералов, а также богатые волокнами и имеют низкий уровень углеводов. Некоторые из лучших выборов для диабетиков – это брокколи, капуста, салат и баклажаны.
3. Белки. Белки помогают снизить уровень сахара в крови, поэтому они должны быть включены в рацион диабетика. Хорошими источниками белка являются курица, рыба, яйца и бобы.
4. Орехи. Орехи богаты здоровыми жирами, белками и волокнами. Они могут помочь снизить уровень сахара в крови и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Продукты, которые нельзя есть при диабете:
1. Сладости. Сладости содержат много сахара и могут сильно повысить уровень сахара в крови. Это включает конфеты, печенье, торты и другие сладкие продукты.
2. Белая мука. Белая мука содержит много углеводов и может быстро повысить уровень сахара в крови. Это включает белый хлеб, булочки, пироги и другие продукты из белой муки.
3. Белый рис. Белый рис быстро превращается в сахар и может повысить уровень сахара в крови. Лучше выбирать коричневый рис, который богат волокнами.
4. Газированные напитки. Газированные напитки содержат много сахара и могут сильно повысить уровень сахара в крови. Лучше пить воду или натуральные соки.
Вывод:
Питание играет важную роль в управлении диабетом. При выборе продуктов для своей диеты, диабетикам следует учитывать их содержание углеводов и сахара. Лучшие продукты для диабетиков – это фрукты, овощи, белки и орехи. А продукты, которые нужно избегать – это сладости, белая мука, белый рис и газированные напитки. Включение правильных продуктов в свой рацион диабетика поможет управлять уровнем сахара в крови и улучшить общее состояние здоровья.
https://telegra.ph/Kista-levoj-pochki-lechenie-narodnye-metody-lecheniya-10-31
https://telegra.ph/Lekarstva-pri-ostroj-boli-pochek-10-31
https://myexas.ru/advert/sdelala-lazernuyu-korrekcziyu-zreniya-i-zaberemenela-idkfz/